Статьи
 

Мужичёнки-истерички – правы!

Частенько, приходиться сталкиваться с тем, как женихи и мужья наших начинающих фитнес моделей, категорически (иногда, до бабских истерик) против того, что бы их подруги не только участвовали в наших конкурсах и соревнованиях, но и вообще бы, ходили заниматься в фитнес залы.

 

Казалось бы – глупо и смешно. Какой же нормальный мужчина, не хочет видеть рядом с собой, стройную и грациозную красавицу?

 

А вот и нет - они правы! Как показывают последние исследования британских учёных, подобное поведение, имеет чёткое научное объяснение: в тех парах, в которых красота женщины значительно превосходит внешнюю привлекательность мужчины, вероятность разрыва отношений между ними, очень велика.

Как пояснил ведущий исследования Боб Барис: «выяснено, что именно женщина, больше всего решает, сохранять отношения или лучше расстаться. А красивые женщины, вообще более склонны к краткосрочным отношением, после которых, они предпочитают двигаться дальше».

 

Так что, получается, наши истеричные мужчинки, совершенно правы. Ведь придя заниматься в фитнес зал, женщина, неимоверно хорошеет. Ну и глядя потом, на своего диванного увальня, всё чаще призадумывается о дальнейшем совместном бытие.

 

Вывод британского исследования таков: идеальная партнёрша для мужчины, должна быть близка к нему по уровню внешних данных.

Так что, мужчины: если, ну никак не удаётся уберечь свою ненаглядную от тлетворного влияния фитнеса, выход один – марш за ней, в фитнес зал!

Либо, подыскивайте себе иной, белее серенький вариант.

 

Подобную фитнес-красотку, какой либо Винни Пух, вряд ли устроит:



Культуризм и Эротизм

Иногда (не очень часто) нас упрекают в излишней (по мнению наших визави) демонстрации эротизма. Почти всегда, эти упрёки адресованы обнажённому женскому телу.

 

Предлагаю нашим оппонентам, вспомнить прекрасные статуи Древней Эллады. Часто, самое большое, что там есть у мужчин – фиговый листок. У женщин - и того меньше. Но за всю историю человечества, в искусстве скульптуры, не было создано ничего, более прекрасного.

 

Ну а что предлагают нам наши критики: одеть, Венеру Милосскую в бюстгальтер?

Культуризм, это искусство демонстрации красоты человеческого тела. Как мужского, так и женского. И он уже, по своей сути, требует обнажения. Конечно, в рамках эстетики.

 

Помниться, в эпоху, именуемую ныне не иначе как «мрачное средневековье», был один деятель, распорядившийся прикрыть все «неприличные» места, древнегреческим скульптурам.  Но на то, эта эпоха и была прозвана «мрачной».

 

Красивое обнажённое женское тело, всегда вдохновляло творческих людей: художников, скульпторов, поэтов, фото мастеров …, совершенствуя Искусство и делая наш Мир, более прекрасным.

 

А вот всевозможные диктаторы-ретрограды, наоборот, всячески боролись с искусством обнажённой красоты. Ибо, им нужны не свободные и творческие люди, а безропотное и забитое быдло.



Статьи и заметки

ГОРМОНЫ И ФИТНЕС

 В молодом возрасте, когда кровь полна бурлящими гормонами, молодые парни и девушки, не имеют проблем с лишним весом. Они могут поглощать любое количество пищи и всё это, уходит в энергию.

 

Но со временем, жизненная энергия уменьшается, а вот собственный вес начинает наоборот, медленно и неумолимо увеличиваться. Мы начинаем в этом винить возраст, а так же «нарушение гормонального уровня». Боремся с этими явлениями обычно, при помощи всевозможных диет. От которых обычно бывает, мало толку: если, сидя на диете мы и худеем, то потом, быстро возвращаемся в первоначальное состояние и набираем ещё больше веса.

 

Так где же тут ошибки?

 

Насчёт «нарушения гормонального уровня» - почти всё верно. Вот только нарушается он, совсем не от возраста, а от неправильного, малоподвижного образа жизни. Уровень активных гормонов падает и мы начинаем набирать вес. «Садясь» на диету, мы лишь усугубляем ситуацию: гормонов, становиться ещё меньше и как следствие, наша талия и бёдра, начинают ещё больше расти вширь.

 

Так что же делать?

 

Ответ очевиден: заниматься фитнесом, ведя активный образ жизни и нормально, полноценно питаться. Конечно – не переедая. Хотя, если с гормонами будет всё в порядке, то весь излишек калорий уйдёт в энергию.

Ваш «Фитнес – центр»


ГДЕ РАЗУМНЫЕ ГРАНИЦЫ «СУШКИ»?



Наш спорт является визуальным. Визуальное распределение по категориям в нём так же будет наиболее правильным и логичным. Дело квалификации судей, визуально определить зыбкую грань – где заканчивается фитнес и начинается бодибилдинг. А вот как определить допустимые границы сушки (обезвоживания)?
Вопрос очень сложный. Здесь мы наталкиваемся  на дилемму: чем лучше рельеф – тем визуально атлетичнее смотриться тело (что замечательно!). Но! Чем выше степень обезвоживания, тем труднее сердцу прокачивать кровь. Затем наступает красная черта, за которой – полная остановка сердца. Где выход?
По медицинским нормам, человек может обходиться без воды в течении трёх суток. Далее наступает критическое для жизни обезвоживание. Затем – неминуемая смерть и естественная мумификация тела. Поэтому, мы обязаны уметь визуально определять и допускать только такую степень «сушки», которая укладывается в медицинские нормы. Иначе мы будем преступниками, играющими со Святынью данную Богом – ЖИЗНЬЮ ЛЮДЕЙ

PS Из медицинского справочника: • Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному проценту от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.

 

 



Зачем люди идут заниматься спортом?

Для чего люди идут заниматься каким либо спортом?

Если мне кто то, ответит на этот вопрос, примерно так: «я всё время мечтал, что если мне , вдруг дадут в руки мяч и повесят на высоте 2,4 метра кольцо, то я смогу в него попасть», то я сочту этого человека лжецом. Либо – дураком.

 

Прежде чем идти записываться в какую либо спортивную секцию, ответе сами себе на простой вопрос: с какой целью я это делаю?

В 99,9% случаев, у вменяемых и адекватных людей, таких мотивов будет три: стать здоровым, сильным и красивым. Согласны? Если нет, то смотрите первый абзац.

 

Если вы чётко обозначили себе цель, то остаётся выбрать себе путь (в нашем случае – вид спорта), для достижения поставленной задачи. Самый короткий путь, это - прямая. Самый эффективный способ передвижения, это – широкий и размеренный шаг.

Хотя, передвигаясь зигзагами и на карачках, вы тоже, помаленьку, начнёте куда то передвигаться. Но это, очень уж больно, долго и, можно ненароком заблудиться.

 

Так с каким же видом спорта, проще и эффективнее всего, будет достичь поставленных задач?

Ответ на этот вопрос, знают сотни миллионов людей, по всему Миру.



Гимнастика и фитнес

 


«Почему именно фитнес? Вот у гимнасток, тоже красивые фигуры …»


Совершенно с этим согласен. Вот только метод достижения …  Его эффективность, вызывает сильные сомнения.

Гимнастка, начинает свои тренировки, с самого младенческого возраста, делая по 3 тренировки в день. Практически, всё её детство и юность, посвящена только одному делу – тренировкам. При таких нагрузках, годам к 18, наше юное гимнастическое дарование уже, в лучшем случае – пенсионерка, в худшем – инвалид. И вам такое надо?

 

Для того, что бы получить такую фигуру, как у гимнастки, занимаясь по методике фитнеса, достаточно 2-3 часовые-получасовые тренировки в неделю. Причем тренировки эти, полностью соответствуют анатомии человеческого тела, а значит и полностью безопасны. Поэтому и заниматься так можно, до самой глубокой старости. Сохраняя крепкое здоровье и привлекательный внешний вид.

 

Как выглядят наши фитнес модели, вы можете посмотреть здесь



Лёгкий фитнес

Чего, больше всего опасаются женщины, при слове «тренажёрный зал»?

Правильно – боязнь превратиться накаченного культуриста.

Насколько обоснованы эти опасения?

 

Однозначно – абсолютно ничем не обоснованы. Любой культурист-мужчина, вам подтвердит, что рост мышц начинается, только по достижении определённых весов в силовых базовых упражнениях. Например: жим лёжа – 100 кг, подъём на бицепс – 50 кг, приседания – 150 кг.

 

Женщина, даже если и сильно захочет, никогда не сможет приблизиться к подобным весам, за которыми начинается фаза мышечного роста. Конечно, если не откроет для себя «секрет успеха» - мужские половые гормоны. Мышцы растят, только гормоны (как натуральные, так и искусственные) и специализированный тяжёлый, силовой тренинг – аксиома бодибилдинга.

 

Конечно же, тренировка фитнес модели, кардинально отличается от тренировки мужчины-культуриста. Способ один, а вот метод: веса, упражнения, техника выполнения – различаются радикально.

 

Так стоит ли бояться тренажёрного зала? Давайте посмотрим, например, на танцовщиц, занимающихся без дополнительных отягощений, только с собственным весом. Какой средний вес у женщин? Ну, допустим – 65 кг. Прыгая на одной ноге, вы даёте на неё такую нагрузку, как если бы прыгали на двух ногах, со штангой весом 65 кг на плечах. Огромная нагрузка на весь женский организм!

 

Средний вес, с которым женщина занимается в тренажёрном зале – 3-5 кг. Чувствуете разницу – в 15 раз меньше! И нагрузка эта, равномерно ложиться на всё тело, с упором на «проблемные» места, а не перегружает нижние конечности, делая ноги тяжёлыми и столбообразными.

Так что, женские тренировки в тренажёрном зале, намного более лёгкие (!), в мышечном плане, чем тренировки гимнастки с весом собственного тела.

 

Именно поэтому, фитнес модели, занимающиеся в тренажёрном зале, имеют более лёгкие и изящные фигуры, чем, например, фигуристки, танцовщицы или бегуньи.



Танцы минус

Существует довольно распространённый миф, будто бы занятия танцами и гимнастикой способны построить красивую фигуру.

Полная ерунда! Гимнастика и танцы, способны лишь покалечить ваши суставы и позвоночник.

 

Тогда откуда же, спросите вы, мы видим довольно красивые фигуры танцовщиц в различных шоу? Ответ прост - только, генетика. Если у вас от природы, тонкая талия и изящный костяк, то, скорее всего, занятия танами и гимнастикой, не нанесут большого вреда вашему внешнему виду.

 

Опытный взгляд, всегда различит фигуру профессиональной танцовщицы, по широкой талии (с гипертрофированными косыми мышцами), и «квадратной» попе – результат нагрузки в укороченной амплитуде. Плюс, отвисшая от прыжков, при отсутствии нагрузки на верхний грудной отдел, грудь.

Ну а медик, различит танцовщицу, по изношенным суставам и позвонкам.

 

Только фитнес, способен идеально точно нагрузить, например: большие ягодичные мышцы (по направлению волокон), растянув и сжав их, по полной амплитуде, изолированно укрепить верхние грудные мышцы, тем самым, приподняв грудь, изолировать косые мышцы при работе на пресс, делая талию тоньше и оберегая ваш позвоночник и т.д.

Фитнес способен, даже удлинить (без кавычек) ваши ноги: приподняв, за счёт мышц попу и избавившись от отвислости внизу, ваши ноги, будут выглядеть гораздо длиннее и изящнее.

 

Часто, глядя на фото фитнес моделей, мы представляем их всех высоченного роста. Хотя это, совсем не так. Многие из них имеют средний и низкий рост. Всё дело лишь в правильных методиках тренировок, делающих фигуру лёгкой и изящной. Именно это и создаёт иллюзию высокого роста.



‹ Назад / Back

Информация

    Записей не найдено.